在产后哺乳期内，许多姆妈会烦扰来奶问题。产后几天王人不来奶，心里紧张的姆妈于是开动进补多数汤水。

本色上，第 一次涨奶的岑岭期是产后3-4天内，宝妈们不错在产后先不雅察变化，不要急于给形体补充养分。产后涨奶问题亦然一个浩劫题，涨奶的时候乳房涨的很痛，乳腺堵塞导致宝宝吸吮不出乳汁，奶水堵在内部，不仅形成滥用，也会对姆妈的形体形成伤害。

防护步伐一：早开奶

在产后不错尽早让宝宝与母亲肌肤战争，尽快恰当母乳喂养。产后1小时内进行母乳喂养是黄金技术，大大擢升姆妈母乳喂养的成效用，并能畅通乳腺，刺 激奶水流畅。而况，姆妈的初乳对宝宝来说也卓越首要。

防护步伐二：不要过早进补

当发现堵奶，乳房胀痛等风景时，先不要惊恐，不要急于进补多数鲫鱼汤、猪蹄汤等汤水。一朝出现涨奶情况，如若宝宝莫得实时吸吮出，姆妈排奶也排不干净的时候，只会只会让堵奶的情况越来越严重。是以催奶步伐最佳是比及产后的第三天开动尝试，而况要保证在产后1周内 饮食清淡，不要过于浓重，渐渐加大养分补充，让宝宝当然吮吸。

防护步伐三：庸俗给宝宝喂奶

给宝宝喂奶不是在产后喂一次两次就不错的事情，一定要让宝宝庸俗吸奶，养成一个吮吸乳汁的民俗。如若吮吸后发现乳房内还有剩余的积奶，也不错遴荐一定步伐进行排奶，允洽地排掉少许。掌握乳房轮替让宝宝吮吸，吃完这一侧，再吃另一侧，防护大小奶的情况发生。

防护涨奶的关键——确保宝宝灵验吸吮

宝宝吮吸的姿势也卓越首要，如若姿势不够正确，宝宝吮吸乳汁艰深，奶量补给不及，会对宝宝产生不好的影响。而况，姆妈的奶头还会受到一定的磨损，形成皲